Le régime des groupes sanguins ne permettrait pas de perdre du poids

En 1996, le naturopathe Peter D'Adamo a publié un ouvrage devenu best-seller. Dans celui-ci, il proposait de régler son alimentation en fonction de son groupe sanguin. Toutefois, une étude publiée ce mois-ci tant à prouver que ce type de régime alimentaire est en réalité sans effet. Selon le naturopathe Peter D'Adamo, les différents groupes sanguins ont trouvé leur origine dans « les habitudes alimentaires de nos ancêtres ». Selon lui, les cellules sanguines se seraient éloignées les unes des autres il y a entre 10.000 et 30.000 ans, donnant ainsi naissance aux différents groupes sanguins (le groupe O pour les chasseurs, A pour les agriculteurs, B pour les nomades, et indéfini pour AB).

En se basant sur cette idée, le thérapeute a débouché sur un principe : le régime alimentaire doit s’adapter au groupe (blood type diet) puisque notre sang aurait évolué de façon à être capable de véhiculer plus efficacement certains nutriments. Il en résulterait une meilleure digestion et une meilleure assimilation des nutriments adaptés, ce qui se traduirait par une meilleure santé et un risque diminué de développer des maladies cardiovasculaires et la majeure partie des maladies chroniques. A titre d’exemple, le naturopathe conseille aux personnes de groupe O de consommer davantage de protéines (les personnes du groupe O seraient plutôt des carnivores qui apprécieraient tout particulièrement la viande) et de réduire leur consommation de céréales et de produits laitiers. A partir de cette intuition, Peter d’Adamo a écrit l’ouvrage « Eat right for your type » publié en 1996 et qui est rapidement devenu un best-seller (7 millions d’exemplaires écoulés) après avoir été traduit dans pas moins de 52 langues.

Un régime mis à l'essai Plusieurs célébrités comme Demi Moore, Elizabeth Hurley ou Courteney Cox ne jurent plus que par ce type de régime. Ce succès a intrigué plusieurs équipes de chercheurs qui ont cherché à vérifier les allégations de l’auteur. Ainsi, un groupe de chercheurs canadiens, dirigé par le docteur Ahmed El-Sohemy de l’Université de Toronto, s’est penché sur le cas des « blood type diet ». L’étude menée par ce directeur de recherche en nutrigénomique a porté sur 1.455 Canadiens bien portants. Les travaux ont consisté à déterminer leur groupe sanguin et à évaluer différents indicateurs de risques cardio-vasculaires ou métaboliques (niveau d'insuline, taux de triglycérides, etc.), explique Allodocteurs.

Par ailleurs, les chercheurs ont noté le régime alimentaire des participants établissant ainsi un « score de régime » déterminé selon la présence ou l’absence de consommation d’aliments préconisés par D’Adamo. Une hypothèse fausse. En étudiant les résultats obtenus, les chercheurs ont conclu qu’ « il n'y a tout simplement pas de preuve, en faveur ou en défaveur de ce régime ».
Comme le souligne le docteur El-Sohemy dans la revue PLoS ONE, rien ne permet d’affirmer qu’il serait efficace. « La façon dont un individu réagit à l'un ou l'autre des régimes [préconisés par D’Adamo] n'a absolument rien à voir avec son groupe sanguin », tranche ainsi le chercheur. Cette conclusion rejoint les recherches préliminaires datant de 2007 qui aboutissaient aux mêmes résultats.

Selon l’étude, si les régimes fonctionnent, c’est surtout parce que D’Adamo pousse à consommer des aliments sains, et à observer un « régime végétarien ou faible en carbohydrate ». Cela suffit à expliquer une perte de poids. Il n’y aurait donc aucun rapport avec les groupes sanguins et le raisonnement D'Adamao serait en partie faux. « C'était une hypothèse intrigante, nous avons eu le sentiment qu'il fallait la tester. Nous sommes maintenant certains que l'hypothèse du régime groupe sanguin est fausse », conclut le Dr El-Sohemy.