Une heure de télé diminue de 7 minutes le temps de sommeil des enfants

Le temps passé devant la télévision raccourcit de manière proportionnelle le temps de sommeil, selon des chercheurs américains.

La télé est accusée de générer du stress, de rendre hyperactif, dépressif, ou obèse. Malgré tout, les enfants continuent de zapper. Ils n'ont jamais passé autant de temps avant la télé, nourrissant les mises en garde des scientifiques. La dernière en date suggère que la lucarne causerait du tort dès le plus jeune âge. Une équipe du MassGeneral Hospital for Children et de la Harvard School of Public Health aux Etats-Unis se sont demandé si regarder la télé pouvait influencer le sommeil des enfants. Pour le découvrir ils ont suivi 1 800 enfants de l'âge de 6 mois jusqu'à leur 8 ans. Leur consommation quotidienne de télé et les programmes regardés ont été scrupuleusement notés pendant toutes ces années.

Leur résultat est aussi net qu'un écran plasma : chaque heure passée devant l'écran diminue de facto la durée de sommeil. Pour une heure de télé, les enfants (surtout les garçons) perdent 7 minutes de repos par jour, ont calculé les chercheurs. Ils gaspillent même jusque 30 minutes de sommeil par jour quand la télévision est installée dans la chambre.

Un résultat qui pourrait bien s'appliquer à tout écran (télé, ordinateur, smartphone, tablette). En 2008 déjà une étude israélienne parvenait à la conclusion qu'un ordinateur dans la chambre d'un adolescent le prive d'une demi-heure de sommeil quotidienne. Signe que le débat sur l'excès d'écran n'est pas près de s'éteindre.