Astuces naturelles pour renforcer la pousse des ongles

Voici quelques astuces naturelles pour renforcer et stimuler la pousse des ongles.

1- Alimentation équilibrée

- Biotine : Consommez des aliments riches en biotine (œufs, avocats, noix) pour renforcer les ongles.

- Protéines : Les ongles sont faits de kératine, donc mangez des protéines (poisson, poulet, légumineuses).

- Zinc et fer : Les carences peuvent fragiliser les ongles. Incluez des épinards, des graines de courge ou des fruits de mer dans votre alimentation.

2- Hydratation

Huiles végétales : Massez vos ongles avec de l’huile de ricin, d’argan ou d’olive pour hydrater et renforcer.

Crème pour les mains : Appliquez-en régulièrement pour éviter la déshydratation des cuticules.

3- Bains fortifiants

Bain d’huile : Faites tremper vos ongles 10 minutes dans de l’huile tiède (ricin ou olive) 2 à 3 fois par semaine.

Jus de citron : Mélangez du jus de citron avec un peu d’huile d’olive tiède pour renforcer les ongles et les blanchir.

4- Suppléments naturels

Les compléments alimentaires à base de levure de bière ou de silicium organique peuvent améliorer la croissance des ongles.

5- Évitez les agressions

Portez des gants pour les tâches ménagères.

Limitez l’usage de dissolvants à base d’acétone, qui fragilisent les ongles.

6- Soins maison

Masque à l’ail : Frottez vos ongles avec une gousse d’ail pour stimuler leur pousse (1 à 2 fois par semaine).

Gelée d’aloe vera : Appliquez-la pour hydrater et favoriser la réparation des ongles abîmés.

En suivant ces conseils, vos ongles deviendront plus forts et pousseront plus vite.