Santé
Incroyable mais vrai : un médecin américain vient de publier « la » playlist idéale pour faciliter l'accouchement. Au programme : 30 titres réconfortants, entraînants et rassurants.
On connaissait déjà les playlists pour faire du yoga, de la sophrologie ou du fitness en salle. Plus insolite, voici maintenant une playlist pour... accoucher ! Élaborée par le Dr. Jacques Moritz, un gynécologue-obstétricien de New-York (États-Unis), elle est composée de 30 musiques.
L'objectif ? Faciliter l'accouchement et (accessoirement) faire passer un moins mauvais moment à la future maman... « Il a été démontré que la musique stimulait le système limbique, qui est une partie du système nerveux central et qui se compose notamment du thalamus, de l'hippocampe, de l'amygdale et de l'hypothalamus, explique le Dr. Jacques Moritz, interrogé par nos confrères du journal américain New-York Daily News. Concrètement, cela signifie que la musique participe à la régulation des émotions : "elle a un impact sur notre peur et notre perception de la douleur".
La playlist n'a pas été composée au hasard : elle commence par des titres empreints de sérénité (pour débuter le travail en douceur et favoriser la relaxation ), puis le rythme s'accélère sensiblement (au moment de la poussée, pour accompagner les contractions et l'effort) avant de revenir au calme (pour souligner la délivrance). « Dans les hôpitaux, il y a souvent du bruit, et cela peut-être déconcertant, voire franchement désagréable pour la future maman, ajoute le médecin. De plus, j'ai observé que 70 % de mes patientes préféraient accoucher avec de la musique ».
30 musiques pour accoucher
Dans l'ordre, voici les musiques que le Dr. Jacques Moritz « prescrit » : Pearl Jam - Just Breathe, James Bay -Let It Go, Regina Spektor - Don't Leave Me, Sigur Rós - Festival, Death Cab for Cutie - Transatlanticism, The Lumineers - Ho Hey, Norah Jones - Sunrise, Craft Spells - After the Moment, Xavier Rudd - Follow the Sun, Lucinda Williams - Fruits of My Labor, John Lennon - Beautiful Boy (Darling Boy), Colbie Caillat - Capri, D'Angelo - Really Love, Milton Nascimento - Nos Bailes Da Vida, Coldplay - Don't Panic, Fleet Foxes - Your Protector, Yeah Yeah Yeahs - Maps, Kygo Maty Noyes - Stay, P!nk - Try, Muse - Starlight, John Legend - All of Me - Tiesto's Birthday Remix, David Bowie, Queen - Under Pressure, U2 - With or Without You, Wilco -Impossible Germany, Arcade Fire - Wake Up, R.E.M. - Nightswimming, Patty Griffin - Heavenly Day, Iron & Wine - Naked As We Came, Beyoncé - Blue et Johann Sebastian Bach, Yo-Yo Ma.
Bon, évidemment, étant donné que la durée d'un accouchement est très variable, autant prévoir quelques titres supplémentaires...
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