Le sport réduirait les effets négatifs de l'alcool

Les études scientifiques sont nombreuses à montrer que l'abus d'alcool tue. Cette nouvelle recherche montre que la pratique régulière d'une activité physique réduit ce risque.

Le sport pourrait contrecarrer les effets négatifs d'une consommation excessive d'alcool, selon les résultats d'une étude publiée dans la revue médicale British Journal of Sports Medicine . Mais ce n'est pas « une bonne raison » pour abuser de boissons alcoolisées.

Les chercheurs de l'Université de Sydney en Australie ont analysé les réponses fournies par 36 000 Britanniques de plus de 40 ans ayant répondu à 8 enquêtes basées sur la consommation d'alcool, l'activité sportive et la santé.

Les chercheurs ont observé, sans étonnement, que la consommation excessive d'alcool était liée à un risque accru de décès toutes causes confondues.

Et plus l'abus d'alcool était élevé, plus le risque de mourir d'un cancer était important, même lorsque la consommation totale d'alcool par semaine ne dépassait pas le maximum recommandé en Grande-Bretagne, soit 14 « unités » par semaine pour les femmes et les hommes.

L'alcool tue et le sport réduit ce risque

Mais les scientifiques ont aussi remarqué que le sur-risque de décès chez les buveurs était diminué, voire parfois annulé chez les individus qui pratiquaient au moins 150 minutes d'activité physique modérée ou intense par semaine.

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande la pratique de 150 minutes d'activité physique hebdomadaire pour rester en bonne santé et prévenir l'obésité , les maladies cardiovasculaires ainsi que certains cancers .

«Nos résultats fournissent un argument supplémentaire en faveur du rôle de l'activité physique dans la promotion de la santé de la population, même en présence de comportements plus malsains», explique le Pr Emmanuel Stamatakis, de l'Université de Sydney.

Mais le sport n'est pas une solution magique et la consommation excessive d'alcool est un vrai danger pour la santé physique et mentale. «Pas question d'abuser de l'alcool en comptant sur le sport, et ces conclusions ont été obtenues sur les données d'une étude observationnelle», rappelle Emmanuel Stamatakis.