Style et Beauté
On a tendance à privilégier notre look au confort de nos pieds. Ils sont pourtant la base de notre squelette et nous soutiennent toute la journée. Bien se chausser c’est prendre soin de tout son corps. Nos trois conseils.
Observez vos pieds. Pour bien se chausser, il faut d’abord connaître la morphologie de son pied. Avez-vous un pied égyptien, avec le gros orteil qui est le plus avancé ? Un pied grec pour lequel le deuxième orteil, en partant du gros, est plus grand que les autres ? Ou un pied carré, avec les trois premiers orteils de même grandeur ?
Ces différentes anatomies sont à prendre en compte dans le choix de vos escarpins comme de vos baskets (à porter avec modération). Les podologues conseillent d’acheter les chaussures plutôt en fin de journée car le pied est souvent plus fatigué et gonflé, notamment chez la femme. Pour être tout à fait certain qu’on est à la bonne pointure, il faut toujours pouvoir passer le petit doigt, entre le talon et le contrefort de la chaussure.
Ni trop haut, ni trop plat. Si les talons sont flatteurs pour la silhouette et synonyme d’élégance, ils ne sont pas anodins pour nos articulations. Des talons trop hauts déplacent le centre de gravité du corps vers l’avant avec pour conséquence directe la déformation des orteils, dont la plus redoutée : l’hallux valgus. A contrario, une chaussure trop plate tire sur le tendon d’Achille et sur l’aponévrose plantaire, avec un risque d’inflammation. Selon les podologues, la chaussure idéale au quotidien pour les femmes a un talon de 2 à 5 cm (vingt-cinq millimètres maxi pour les hommes). Pour des chaussures plus hautes, le conseil est de choisir des talons plus larges. Pour marcher sans se faire mal, le pied doit être stable dans les différentes phases d’appui. L’idéal est d’alterner talons hauts, talons bas, chaussures ouvertes ou fermées. Et de garder vos stilettos pour les grandes occasions !
Cuir et coton, le duo parfait. Cuir pour les chaussures, coton pour les chaussettes. Le cuir est le matériau idéal. Non seulement il assure un bon maintien, mais il laisse nos pieds respirer. Contrairement aux matières synthétiques, il empêche la macération. Pour les chaussettes, le coton est plus confortable et évacue mieux l’humidité. On évite de mettre la même paire de chaussures deux jours de suite, pour leur laisser le temps de sécher. Dernier détail : c’est à la chaussure à se faire au pied et non l’inverse !
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