Combien de fois faut-il se laver les cheveux par semaine ?

Shampoings, soins et produits démêlants : à quelle fréquence ?

Se laver les cheveux, un geste anodin mais qui révèle un sérieux problème : faut-il se les shampouiner tous les jours, tous les deux jours ou toutes les semaines ? Et pourquoi nos cheveux graissent-ils ? Quelles sont les causes ? 

Pourquoi les cheveux graissent-ils ?

Certain(e)s peuvent rester une semaine sans que leurs cheveux ne graissent, d'autres sont obligé(e)s de se les laver plusieurs fois par semaine pour éviter d'avoir un paillasson sur la tête. Oui nous sommes tou(te)s inégaux face à ce problème capillaire. Il dépend en réalité de plusieurs facteurs qui nous entourent ainsi que de la nature précise de notre chevelure. Mais quels sont-ils et pourquoi nos cheveux graissent-ils aussi vite ?

Le cuir chevelu est constitué de glandes sébacées qui produisent naturellement du sébum sur le crâne et la tête. Les shampoings, qui contiennent tous des tensioactifs, débarrassent ce cuir chevelu (et les cheveux) des impuretés liées à cette production de sébum. Le problème, c'est que ce dernier se manifeste plus ou moins dans le temps selon notre sexe, notre âge, notre hygiène, notre environnement et même les soins et produits coiffants que l'on utilise. La chaleur, le soleil, la pollution, le stress, le sport, un shampoing non adapté à notre type et nature de cheveux ou une tendance à toucher sans arrêt nos longueurs ; plusieurs raisons peuvent être la cause d'une chevelure qui graissent trop ou très vite.

A quelle fréquence faut-il se laver la tête ?

En fonction de son type de cheveux ou son environnement, la fréquence de lavage diffère d'un individu à l'autre. Mais une chose est certaine : se laver les cheveux tous les jours avec son shampoing habituel, c'est non ! Cette mauvaise habitude, contrairement à ce que l'on pourrait penser, entraîne un risque de déshydratation, de sécheresse et de démangeaison du cuir chevelu.

Si vous avez les cheveux normaux, un à deux shampoings par semaine suffisent largement. En effet, ils sont les moins contraignants à entretenir. Toutes les deux semaines, faites suivre le shampoing par un soin hydratant, pour maintenir vos cheveux en parfaite santé. Si vos cheveux sont gras après une exposition au soleil de plusieurs heures ou une séance de sport trop intensive, optez pour un shampoing sec, à appliquer sur vos cheveux avant le brossage, pour les rafraîchir et alléger leur aspect, ou un shampoing à l'eau traditionnel mais doux (au pH neutre) qui n'agresse pas davantage le cuir chevelu.

Si vos cheveux sont secs, lavez votre tête deux à trois par semaine avec un shampoing et un après-shampoing à base d'acides gras essentiels très hydratants. Ils compenseront leur manque d'hydratation. Une fois par semaine, complétez le lavage par un masque réparateur ; au quotidien, par un soin nourrissant sans rinçage à appliquer sur cheveux secs, pour nourrir le cuir chevelu en profondeur. Les autres jours de la semaine ? Shampoing sec ou shampoing tout doux !

Au contraire, si vos cheveux sont gras, vous pouvez vous les laver tous les jours à la seule condition d'utiliser un shampoing à base de plantes assainissantes ou de zinc pyrithione, qui n'agressent pas le cuir chevelu.

Et le no-poo, on suit ?

Oui si l'on a l'âme d'un(e)chimiste et n'a pas peur de faire ses après-shampoings maison ! Car on vous le rappelle, le no-poo consiste à se laver les cheveux uniquement avec des après-shampoings home-made (sans produits chimiques nocifs pour la tête comme le silicone) plusieurs fois dans la semaine oui, mais en espaçant à la longue la fréquence de lavage, pour permettre au cuir chevelu de s'auto-réguler et graisser moins vite au fil des jours. Résultat ? On y gagne des cheveux renforcés et revitalisés, plus brillants et moins abîmés.